|
Jantar! Buscando equilíbrio sempre.
|
991 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 91,38g | Hh: 58,31g.
Lounas: Seara Costela Suína Temperada , Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrienymoretti
|