Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 168,72g | Hh: 320,26g.
Aamiainen: Amendupã Paçoca Rolha, Fandangos Fandangos Presunto, Dolce Gusto Café com Leite , Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Margarina, Seara Peito de Peru, Padaria Pão Francês. Lounas: Dori Amendoim Torrado e Salgado. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Vapza Mandioquinha, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pão Francês, Banana Prata. Välipalat/Muut: Nutry Barra de Fruta Banana, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JUNIORRISDEN
|