Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2014
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 205,06g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Almette Kräuter 7% Fett, Rookhus Forellenfilets Natur, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Ei, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Vanille, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Ostsee Fisch Sprotten. Välipalat/Muut: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|