Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 69,27g | Hh: 180,48g.
Aamiainen: Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Lounas: Edeka Rahmporree , Salzkartoffeln, Bofrost Fischfilet in Kräuter-Rahmsoße. Päivällinen: Sondey Maiswaffeln, Cheddar-Käse, Gelbe Paprika, Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei. Välipalat/Muut: Taste of British Isles Scones. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|