Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 101,86g | Hh: 83,61g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 18%. Lounas: Сыр Моцарелла, Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Välipalat/Muut: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Станем Друзьями Авокадо , Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|