Päiväkirja - Watmain, 10 kesä 21

Aqeirius : wkwkk... Dlu thun 2014 an jga pernah kok ikut HF dan wktu itu jga msh o'on bgt dan itu lbh parah pantangan nya, makan nya pun ekstrim bgt krna wktu itu jga gk tau ilmu nya.. Jdi aku ikut HF udah 2x (2014 sama 2019) yg 2019 sdh kenal FS.. Btw yg penting skrg kita sdh sdkit tau ilmu nya jdi insya Allah sdh aman 

maaf sekedar info mungkin yg masi konsumsi herblf, silakan googling bahayanya di google cendekia/google scholar..ada hasil2 penelitian yg nunjukin kl efek samping jangka panjangnya berbahaya..maaf sekedar menyampaikan saja..hehe 

@Okta iya kak, itulah kenapa yg banyak ikutan tu ibu² ya. soalnya kita tu cenderung emosional, tidak pake logika. maunya instant, mudah, cepat, ringkes (karna mikir ngejalanin kehidupan sehari² aja uda ribet) makanya mostly yg kena diet abal² gini ya iboook iboook 😬. ga aneh diet extrim kaya diet TA itu booming banget, dan pengikutnya ya ibu², dan total banget galak²nya 😬😵 

kemarin sebelum memulai menurunkan berat badan kembali, sempet ikutan herbalife di 10 days challenges nya pas ramadhan kmarin sama mereka kena sekitar 1,3jutaan gt, dapet shake 1 tube, mix fiber 1 tube dan sirup concentrate nya gt 1 tube sama tas, shaker dan meteran, selama 10 hari ikutan ya intinya mah emang defcal, cuma aq paling sebel bgt waktu tiap pas mw makan kek dinilai gitu, makanannya udah sesuai apa belum dengan standar mereka, coba doong menu shaur yg dibenerin cuma klo minum shake, air hampir 2 liter dan kurma doang 3 biji, secara aq yg baru mulai nurunin berat badan n tetep pengen sehat kaget banget dong, dan paling sebel kalo pas menu sahur aq tambahin dada ayam n sayur malah diketawain, kan bete bgt, maksudnya apa coba yaaa diketawain, pas si coach nya q tanya, emang standar kalori yang baik menurut herbalife berapa? dan dia cuma bilang ini terserah ke masing2 individu ( lah....twewewww... aq waktu itu jadi bingung kan, secara blm ngerti masalah bmr, tdee) alhamdulillah sambil berjalan selama 10 hari itu akhirnya nemulah fs , sambil baca2 sharingan temen2 semua disini maasyaaAlloh dah, jadi terbuka lah pikiran ini hehehe...alhamdulillah, akhirnya selesai 10 days dan shake nya pun abis juga, udah dijapri terooos buat lanjut program sampe sekarang, disangka si coach nya aq balik BB nya jadi semula lagi krn ga ikut program mereka iya kan, tapiii ternyataaa, progresss q malah lanjut skr sisa 3,5 kg lagi buat goal baru lanjut maintain, seneng deh aq hahaha...apalagi inspirasi WO pake beban ituuu ternyata semenyenangkan itu, worthed banget sumpah, terimakasih buat para inspirator disini semuanya 🙏 

stlh baca komen2, bersyukur bgt skrang byk fitness influencer dn info diet yg bener😩 

Banyak jg ya pengalamannya 🤣🤣 kita jadiin pengalaman lah semoga bisa konsisten defcal & sehat terus, oh iya fyi diet yg berhasil itu bukan yg sebulan turun 15kg tapi yg berhasil dijalanin sampai lewat tahun ke 3, pastinya diet yg bikin sehat ya karena setelah lewat tahun ke 3 udh pasti jadi kebiasaan, semangat 💪🏽😎 

aq. herbalife .habis 2,5jt. paket 2 minggu. turun 3 kg. habis itu naik lg 3 kg karna ga pake produknya lg 

Thn 2014 sempet nyobain herbalife selama 3 bln, duit habis 10 jutaan😭.. Tiap hari minggu ada pertemuan...Sarapan + makan malam cuma minum shake, siang makannya biasa tapi harus piring kecil.. Jenis makanan wajib share di grup BBM😅.. Aku yg paling sering dapat teguran, soale makan di piring kecil hanya bikin aku uring2an.. Kerjaan padat butuh bnyk tenaga macam kuli panggul tapi harus makan di piring kecil...🙈