Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 67,44g | Hh: 147,63g.
Aamiainen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Sausage (Cooked) , Chicken Schnitzel. Päivällinen: Renown Traditional Pork Bangers, Egg, Toasted White Bread . Välipalat/Muut: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Niknaks Original Cheese. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gen.Heyns
|