Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 47,27g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Clover Honey, Dried Chia Seeds , Lemon Juice, Cedea Steamboat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Cooked Carrots, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Seblak Hot Jeletot, ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g), Holland Bakery Kue Sus, Greenfields Original Yogurt, Oranges (with Peel) , Egg White. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chitratyas
|