Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 127,88g | Hh: 139,36g.
Aamiainen: Магнит Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Окское Яйцо Отборное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lounas: Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Пава Пава Индейка Филе Голени, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сиртаки Брынза 35%, Пава Пава Индейка Филе Голени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Zero Маффин Маковый . Välipalat/Muut: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Магнит Персик, Chikalab Chika Sport, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|