Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 60,04g | Hh: 222,78g.
Aamiainen: セブンイレブン 冷やし白玉ぜんざい, ロールパン. Lounas: ファミリーマート 若鶏の甘酢あんかけ弁当. Päivällinen: 豚しゃぶ, 湯豆腐, サッポロビール 焙煎生ビール, アサヒビール スーパードライ, 芋焼酎. Välipalat/Muut: 三河屋製菓 小魚チップ, 丸善 魚肉ソーセージ. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|