Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 99,86g | Prot: 91,39g | Hh: 153,67g.
Aamiainen: Deli Sliced Ham, Bojangles Dirty Rice, Egg, Baked Beans . Lounas: Bojangles Dirty Rice, Ground Turkey. Päivällinen: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Coleslaw , Peach Pie , Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Walnuts. lisää...
|
|
4321 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 28 minuuttia, Elliptinen - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|