|
Sådär ja 😁 Efter stillastående förra veckan och lite mer skärpning igen med mat så visar den nedåt.
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 76,50g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Pågen Limpa, Nyttoteket Clean Collagen, Lipton Tea, Lätta Smör, Arla Hushållsost 26%. Lounas: ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Päivällinen: Grandiosa X-Tra Allt Mexicana. Välipalat/Muut: Snickers Snickers (37,5g), Gille Arraksboll. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Bra jobbat! Du är grym 👊🏼
11 kesä 21 jäseneltä: elak ostmacka
|
11 kesä 21 jäseneltä: maxochadam
|
11 kesä 21 jäseneltä: astho
|
Du slipper vakna upp bröstlös och tappa underbyxorna som var dyra. Man blev inte snyggare av att bli smal igen. Du kan ta det lugnt om du genomgår tunga tider. Men jag lovar och svär att denna metod fungerade utan att sänka kolhydraterna under 175gram per dag. Men räkna och väg måste man göra, höfta inte måtten och kom indeppande på fredagarna som många gör varje vecka. Räkna ut i förväg vilken meny ni ska följa det spara psykiskt lidande, tid och pengar. Ren magi om man bestämmer sig. Lycka till
12 kesä 21 jäseneltä: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|