Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 104,76g | Hh: 199,33g.
Aamiainen: Muscletech Premium Whey Protein. Lounas: Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Muscletech Premium Whey Protein, Soto Mie. Välipalat/Muut: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aww.alawiyah
|