Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 100,17g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Bananas , Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Lounas: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow. Päivällinen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Rotisserie Chicken, Fresh Gourmet Honey Roasted Sliced Almonds with Cranberries, Red Onions, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Lettuce. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Tender White Popcorn, Banana. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|