Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 68,33g | Hh: 60,15g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Zumo de Limón, Tomates, La Costeña Salsa Negra, Pescado, Pepino (Pelado), Aguacate. Päivällinen: CINCA Totopos de Coliflor, Swan Salchicha de Pavo, Galletas Saladas, Ceviche de Pescado, Del Monte Catsup, La Costeña Salsa Negra. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Pronto Gelatina Light. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|