|
weils gestern beim beim Asiaten so gut geschmeckt hat heute zu Hause nachgekocht
|
919 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 105,50g | Hh: 67,73g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchen Kassler. Lounas: Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich. Päivällinen: Lidl Puten Geschnetzeltes, Pflanzenöl, Zwiebeln, Möhren, Chinakohl, Blumenkohl, Brokkoli. Välipalat/Muut: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Cornichons, Wassermelone. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Und wieviel Kalorien hatte deine Eigenkreation?
11 kesä 21 jäseneltä: Jadajem
|
Das will ich jetzt auch wissen 😅
11 kesä 21 jäseneltä: sjw*
|
11 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
Und hier ist mehr Gemüse drin...
11 kesä 21 jäseneltä: sjw*
|
Also die komplette Pfanne knapp über 750kcal. Aber ich habe gerade nicht einmal die hälfte gegessen. Eine Portion um die 380kcal. Ich tracke aber generell immer etwas mehr. Lieber zu viel als zu wenig denk ich mir 😉
11 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|