Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 96,65g | Prot: 126,14g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Queijo Minas, Panco Pão de Forma (25g), Café com Leite Integral, Maçãs Fuji, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. Lounas: Tilápia, Tomates, Alface Romana. Päivällinen: Cafayate Vinho Malbec, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Frango Assado Biscoito de Polvilho, Creme Chantilly, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Da Colônia Banana Zero. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|