|
芝士吞拿魚奄列 overnight oats with black sesame and cacao nibs 齋啡
|
1199 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 105,80g | Hh: 95,23g.
Lounas: Emborg Cheddar Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: Cooked Dry White Beans, Green String Beans, Chicken (Skin Not Eaten), Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Cooked Winter Melon, White Rice. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 33 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|