Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 30,66g | Hh: 42,83g.
Aamiainen: Lidl Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|