Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 75,80g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Fischer Champignonwurst, Schweinebraten, Leerdammer Feine Scheiben Zart-Nussig, Butter, Semmel, Cappuccino, Zuegg Einfach Fruchtig Himbeere. Lounas: Aldi Reibekäse, K-Classic Mozarella Light, Aldi Serano Schinken, Montorsi Prosciutto Cotto, Barilla Pesto Alla Calabrese, Türkisches Fladenbrot. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|