Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 57,75g | Hh: 137,88g.
Aamiainen: CINCA Totopos de Coliflor, Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo. Lounas: Ceviche de Pescado, CINCA Totopos de Coliflor, Aguacate, La Costeña Salsa Negra. Päivällinen: CINCA Totopos de Coliflor, Aderezo de Ensalada Ranch, Kellogg's Choco Krispis, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Naranjas, Agua de Tamarindo, CINCA Totopos de Coliflor, Aguacate, Pronto Gelatina Light. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|