Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 65,15g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Lorena Мультизлаковая Конфета, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Овсяное Печенье, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Морской Капусты, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Рис Вареный. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|