Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 144,01g | Hh: 218,26g.
Aamiainen: Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Oncom, Tomat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Udang Rebon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Lounas: Tempe Rebus, Kecambah, Uleg Sambal Kemiri, Udang Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kecambah. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kacang Hijau, Selai kacang. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|