Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 47,88g | Hh: 244,58g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Panos Chocoladekoek met Crème, Chocolade Croissant, Soesje. Lounas: Geen Merk Chocolademousse (Michelle Werk met Goede Mascarpone), Boni Multigranenbroodjes , Bellinicocktail, Geen Merk Ministronesoep (Zelf Gemaakt). Päivällinen: Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Balade Chocopasta Puur, Wit Brood, Boni Kipfilet met Curry, Tarvo Moutbrood . Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Bavarois, Soesje, Lotus Speculoos Rolls. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 57 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|