Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 118,83g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Rote Paprika, Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Gurke (mit Schale), Roter Blattsalat, Goldähren Wraps Mehrkorn. Lounas: Banane, Äpfel, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Päivällinen: Olivenöl, Gemischter Salat, Landjunker Hähnchenunterkeulen. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Milbona Speisequark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Günaydın ☀️ size bir şey sorabilirmiyim😊kaç yaşındasınız?Iyi günler ☀️🌷💜🌸
13 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Günaydin canim ☀️ bana sizli bizli konusmana gerek yok 😉 yakinda 33 olacagim
13 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
Evet, ondan sordum, ayıp olmasın diye🙃.... Ben 37yim.....maşallah...kızın kaç yaşında?
13 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Masallah cok genc duruyorsun😍
Kizim 13 yasinda. Genc anne oldum ❤
13 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
Wooow, o üçlü Posting ini gördüm, 25 dedim, kendi kendime. Birde kızınla yemek yemeğe çıktığında, şaşırdım. Maşallah, Allah bağışlasın ....ikinizide kem gözlerden, nazarlardan saklasın. 💜🌸🧿
13 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
13 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|