Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 131,85g | Prot: 159,65g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Milchkaffee, Gekochtes Ei, Mischbrot, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Kochschinken, Merry Marmelade Himbeere, Gouda, Schäfer's Roggenbrötchen. Lounas: Eiswaffel, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Sauce Hollandaise, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Gemüsesuppe, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrot, Roggen Knäckebrot, REWE Putensalami, Tomaten, Ostsee Fisch Bismarckhering. Välipalat/Muut: Saint Albray Französischer Weichkäse, Merry Marmelade Himbeere, Naturjoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helgejoerg
|