Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 110,29g | Prot: 75,57g | Hh: 268,15g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Weizenbrötchen, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Milfina Butter, Nutella Nutella. Päivällinen: McDonald's Big Mac, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Vanille, Langnese Capri. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|