Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 42,53g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Jugo de Tomate, Arándanos Agrios, Uchuva, Café Colado, Sary Arepa de Maiz Extradelgada, Huevo Cocido. Lounas: Postobon H2oh, Cilantro, Aguacate Hass, Mango Verde, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Quinoa Club Quinoa. Välipalat/Muut: Ramo Maizitos Naturales, Brownie Bajo en Grasa, Tangelo. lisää...
|
|
248 kcal
|
Harjoitus:
caminadora - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elretodel2020
|