|
|
1530 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 117,22g | Hh: 87,52g.
Aamiainen: Chá de Hibisco, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Melão Amarelo. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Chá de Hibisco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco, Frimesa Nata, Chocolate 100% Cacau Ingredientes Online , Cacau Show Trufa 85%. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andfmarques2014
|