Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3255 kcal
|
Rasva: 142,81g | Prot: 173,31g | Hh: 228,15g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Кокос и Кедр Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Hortex Шампиньоны, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Royal Forest Carob Milk Bar, Окей Манго, Край Каравай Ржаное Чудо, ВкусВилл Икра Трески, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Chikalab Chika Sport, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|