Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 163,61g | Hh: 258,10g.
Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Galak Galak, Kaique Queijo Parmesão Ralado, Santa Amália Espaguete 8, Pimentão Vermelho, Só Minas Manteiga sem Sal , Brócolis, Cebolas, Sadia Linguiça Fininha. Päivällinen: Hemmer Mostarda Escura, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Tomates, Brócolis, Batata Inglesa, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Monster Energy Lo-Carb, Mamão Formosa, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|