Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 106,59g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Магнит Персик, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Кокос и Кедр Арахисовая Паста Хрустящая, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Эндакси Мука Рисовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта. Päivällinen: Голден Яблоко , Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Fitnes Shock Печенье Арахис-Шоколад, Пава Пава Индейка Филе Голени, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Chikalab Chika Sport. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|