Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 54,55g | Hh: 55,40g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. Lounas: 대림선 프리미엄 꽃맛살, 두부, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Päivällinen: 들기름, 간장, 소불고기, 양파, 새송이버섯, 풀무원 면두부, 상추 샐러드와 야채 모듬. Välipalat/Muut: 마른김. lisää...
|
|
290 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|