Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 33,61g | Hh: 86,01g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Air. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
|
1213 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|