Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 264,70g | Hh: 140,39g.
Aamiainen: My whey protein, Puregg Simply Egg Whites, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Red Tractor Foods Rolled Oats. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Arnott's Sao . Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Woolworths BBQ Chicken. Välipalat/Muut: My whey protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|