Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 57,20g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Greenfields Strawberry Yogurt (125g). Lounas: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|