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Vi que alguns estão usando banana verde por causa do amido resistente, poderiam me dar dicas que como utilizam e que horário.Obrigada!
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860 kcal
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Rasva: 48,69g | Prot: 62,00g | Hh: 52,71g.
Aamiainen: Coco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Cenouras, Repolho, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Banha de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Brócolis. Välipalat/Muut: Laranja Lima, Ameixas. lisää...
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 Kommentit
Maristela, o horário é indiferente aos benefícios, pode ser o que for melhor para você. Você faz uma vitamina com ela, fica uma DELÍCIA, literalmente melhor que banana normal. Eu só tentei com abacate e limão (porque nem como outras frutas), mas também da para bater com cacau em pó 100%, ou mesmo pura. Para bater, só usar um iogurte natural (bem natural, sem sabores, sem corantes, etc), ou mesmo leite de coco se você não quiser consumir laticínios =) A dose ideal é de duas bananas verdes por dia (mas pode começar por meia e ir aumentando, para não dar gases).
15 touko 14 jäseneltä: Cycycam
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Obrigada, vou comprar no fim de semana e testar. Como vc registra no seu Diario?
Vi no blog do Dr Souto que não pode aquecer, e em outros blogs vi que é pra fazer a biomassa cozida, fiquei confusa.
15 touko 14 jäseneltä: Maristela Barbosa
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Maristela, eu não registro porque a banana verde sem aquecer não tem quantidade significativa nem de calorias e nem de carboidratos. Se aquecer (fizer a biomassa) preserva um pouco do amido resistente mas também absorve muito, aí já tem que contar o carboidrato e as calorias. Ela crua em vitaminas é a melhor coisa, porque tem mais AR e não interfere na dieta =)
15 touko 14 jäseneltä: Cycycam
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Obrigada pela ajuda, eu precisava mesmo de algo pra fazer meu intestino funcionar melhor.
15 touko 14 jäseneltä: Maristela Barbosa
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Painohistoria - Maristela Barbosa
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