Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 71,57g | Hh: 184,43g.
Aamiainen: Greenfields UHT Full Cream Milk, Telur, Quaker Oat, Pisang. Lounas: Ikan Bandeng, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bawal. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bawal. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Dadar Gulung. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|