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Nach dem Grillnachmittag gestern... 🥩🥖🥗🍄Plan: bis zum nächsten Wiegen am Donnerstag ausgleichen 😄
Kommt alle gut in die neue Woche 🤗💛
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89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1630 kcal
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Rasva: 61,55g | Prot: 78,42g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Brunch Dattel & Chili mit Hanfsamen. Lounas: NOA Brotaufstrich Kichererbse Tomate-Basilikum, Stockbrot. Päivällinen: Averna Amaro Sicilliano , Thomy Hollandaise Legere, Frikadellen, Zucchini, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Bio Primo Dinkel Spiralen. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
Hab du auch eine tolle Woche mit wunderbaren Momenten 🌷💜☘☀️
14 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
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....ach und das Ausgleichen, wird 'nen Klacks für dich sein.....viel Glück☘
14 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
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Danke du Liebe 🤗💕😘 Schöne Momente sind definitiv eingeplant 😉 Und das Wetter ist toll, so dass endlich die Sommerklamotten ihre Berechtigung haben 😎
14 kesä 21 jäseneltä: Rutrick
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Guten Morgen Ruth 💛☀️jaaa, die Berechtigung gefällt mir 😋✌🏼🌷hab einen tollen Tag ☀️💛
15 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
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Hallo meine Liebe Ruth ,für dich auch eine tolle und erfolgreiche Woche 🍀👍....ich mops mir malwieder eine kleine Ecke von deiner Gelassenheit ! Du machst das super !💕😘
15 kesä 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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