Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 89,99g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. Päivällinen: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 13 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
14 kesä 21 jäseneltä: schnorra
|
14 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
14 kesä 21 jäseneltä: myna13
|
@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
14 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|