Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 145,31g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: Tassimo Café Long, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Amora Sauce Samouraï , Sauce de Soja, Lidl Fromage Blanc 0%, Haricots Rouges (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde, Suzi Wan Nouilles de Riz. Päivällinen: Amora Sauce Samouraï , Lidl Fromage Blanc 0%, Courgette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Panzani Coquillettes Cuites. Välipalat/Muut: Carrefour Popcorn, Pommes Granny-Smith, Pommes Granny-Smith , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|