Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 70,06g | Hh: 78,32g.
Lounas: Banana Prata, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Melitta Café Tradicional, Água da Torneira, Peito de Frango, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Yoki Milho para Pipoca, Quaker Aveia em Flocos, Chimichurri. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|