Päiväkirja - cziri, 14 kesä 21

Завтрак 700 ккал.
Яйцо с маслом.
Бутерброд: ржаной хлеб, слив.масло, лист салата, слабосоленая форель, специи.
Салат: листья салата, оливки, обжаренные кабачки, авокадо, огурец, запеченная в специях грудка, специи для салата, куркума, имбирь.
Кофе/молоко:)

---

2142 kcal

Rasva: 135,49g | Prot: 77,48g | Hh: 154,82g.   Aamiainen: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Iberica Оливки без Косточки, Кабачки Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Сахар. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Цезарь Пельмени Классические. Välipalat/Muut: Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Бородинский, Черешня, Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. lisää...