Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 182,16g | Hh: 20,00g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Carne de Vaca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|