Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 85,08g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Bananas . Lounas: Quest Blueberry Cobbler Hero Protein Bar, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. Päivällinen: Toasted Garlic Bread, Chicken Marsala. Välipalat/Muut: Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
272 kcal
|
Harjoitus:
cardio, day 3 Pahla B. - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|