Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 57,93g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Nocciolata, Pain, Café Expresso. Lounas: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lipton Thé Vanille, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pain. Välipalat/Muut: Bjorg Lait Soja Chocolat, Nu3 Vegan Protein 3K. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BGuillaume
|