Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 103,38g | Hh: 127,26g.
Aamiainen: Costeño Galletas de Arroz, Manzana Golden, Mermelada de durazno, Clara de Huevo, Dátil Perú, Winter's Cocoa, Avena Cruda en Hojuelas - Perú, Huevo Cocido. Lounas: Papa Huayro con Cáscara, Arverja Fresca sin Vaina, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Cebolla Morada. Päivällinen: Muslo de Pollo, Sbelt Yogurt , Huevo Cocido, Avena Cruda en Hojuelas - Perú. Välipalat/Muut: Plátano, Queso Fresco, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|