Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 68,77g | Hh: 253,72g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Weizenbrötchen, Hohes C Milde Orange. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Karlsberg Mixery, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|