Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3436 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 221,66g | Hh: 402,43g.
Aamiainen: Яйцо, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка. Lounas: Булгур, Морс Брусничный, Овощное Рагу, Печень Говяжья. Päivällinen: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сметана , Черешня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Донские Традиции Буженина Куриная, Агро-Альянс Рис Басмати, Салат Овощной с Маслом, Зеленое Яблоко, Кальмары в Сметане, Арла Сыр Натура Сливочный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
25 maalis 23 jäseneltä: lshelegeda
|
Да, за конечно)🙈 это я там что-то напутала , а удалить уже никак…
26 maalis 23 jäseneltä: marina_i_life
|
Удалить свой пост всегда можно. В правом верхнем углу есть крестик. Нажимаем, подтверждаем желание удалить.
Отличная форма для веса 62 и роста 168.
А когда Вы переболели ковидом?
Я восстанавливаюсь сейчас, болела в декабре - январе. Дошла до 50 кг.
Сейчас уже чуть больше 2х месяцев ем нормально, без дефицита. Естественно, набрала немного. Но все поправимо.
26 maalis 23 jäseneltä: lshelegeda
|
На старых записях к сожалению нет этого крестика… он исчезает((
26 maalis 23 jäseneltä: marina_i_life
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_i_life
|