Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 86,40g | Hh: 223,38g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Naranjas, Sandía. Päivällinen: Croquetas de Bacalao, Coca-Cola Zero, Pimientos Rojos Dulces, Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|